Peut-on prévenir le burn-out ?

Qui d’entre nous ne connaît pas un proche, un collègue, touché par ce phénomène ?

D’abord, il s’agit de savoir ce qu’est véritablement un burn-out ; ce n’est ni une dépression, ni une rupture d’équilibre. Le burn-out est un état d’épuisement physique et psychologique lié à un stress chronique, qui dure dans le temps. Les facteurs de stress sont multiples: Lire la suite « Peut-on prévenir le burn-out ? »

Bertrand Vergely : « Choisir de porter le regard sur ce qui est vivant »

Philosophe, auteur de nombreux ouvrages, Bertrand Vergely a orienté sa recherche autour des thèmes existentiels de la souffrance et la mort mais aussi de la joie et l’émerveillement. Il a accepté de partager ses convictions profondes pour le blog de PRH. Lire la suite « Bertrand Vergely : « Choisir de porter le regard sur ce qui est vivant » »

Odeurs, effluves, arômes, parfums…

Cette après-midi, en sortant de chez moi, je suis saisie par l’odeur d’herbe fraîchement coupée. Sous le soleil, émane ce parfum qui me fait penser aux beaux jours, au printemps et son cortège de fleurs et de feuilles qui éclosent de toutes parts. Cela éveille en moi une sensation de joie et de vie bouillonnante. Une sensation légère qui va et vient. Lire la suite « Odeurs, effluves, arômes, parfums… »

Comment tenir en vie ?

Quand surgit soudain dans la vie un tsunami intérieur, une déferlante qui ravage les digues et les étayages, une succession de jours et de nuits de larmes, de ventre vrillé de douleur… fruits d’une souffrance ancienne réveillée dont les vagues submergent de leurs assauts, qu’est-ce qui fait tenir en vie ? Lire la suite « Comment tenir en vie ? »

Déménager, ça déménage !

Surtout lorsqu’on choisit de le vivre les yeux grands ouverts !

 « Aujourd’hui, que personne ne nous dérange ! Entre sœurs, nous allons trier nos affaires et pleurer notre maison ! Et pour cela, nous avons besoin de temps, d’espace et de tranquillité !» Annonce solennelle de nos filles.

Message bien reçu, et la décision est prise par toute la famille : Nous vivrons ce déménagement les yeux grands ouverts, sans rien omettre de ce que cela nous fera vivre !

Je me suis bien surprise une fois ou l’autre à rêver qu’il suffirait d’un claquement de doigts pour que tout soit fait, ni vu ni connu, et hop, je serais installée dans notre nouvelle maison, sans douleur, sans avoir rien ressenti de la tristesse de quitter et de perdre. Quelle navrante illusion que celle du déni de la séparation !

C’est pourtant souvent ce que j’ai vécu dans mes précédents déménagements, le regard rivé sur le mieux à venir, le plus grand, le plus confortable…Comme si cela dispensait d’être triste de quitter ! Je me protégeais alors de tous sentiments négatifs que je croyais dangereux, voire même très indécents.

Aujourd’hui, avec mon mari et nos enfants, nous désirons ne rien manquer de ce que la vie en ses bousculades nous réserve. Nous déménageons pour plus petit, plus simple, en accord avec nos priorités de vie actuelles…Nous sommes fiers et heureux d’affronter cette nouvelle aventure ensemble et en pleine connaissance de cause, tout ouverts aux chamboulements qu’elle provoquera en nous, confiants que la vie nous réservera de belles surprises.

Donner ou vendre la moitié de nos biens, accepter de jeter, de remercier les objets familiers qu’on a aimés, objets témoins de nos joies et de nos peines, inutiles aujourd’hui et qu’il faut abandonner. Quitter nos chers voisins, dire au revoir à ces murs, à cette vue sur ces arbres, ces potagers, cette montagne qui ont entouré, nourri, bercé 10 ans de notre vie….

Tout à ma nostalgie et ma peine, voici que monte en moi de manière surprenante une sensation de joie mêlée de gratitude… Gratitude pour toute cette vie reçue et donnée. Oui, à ma grande surprise, sous la frustration et la tristesse de devoir quitter, une joie profonde et une immense gratitude m’habitent. Et je sens bien que celles-ci, personne ne pourra me les ravir. Joie et gratitude brûlent inlassablement en mon être et cohabitent, amicales et respectueuses, avec ma tristesse, qui elle, ne fera pas de vieux os.

Oui, sous l’expérience de l’impermanence que nous faisons en nous confrontant à tout le réel du déménagement, sous cette expérience que tout passe et tout finit par disparaître, que notre aventure sur cette terre aura bien une fin, voici qu’une autre expérience, tout aussi réelle mais plus profonde se fait jour en moi. Là, au tréfonds de mon être, sans l’avoir décidé ni voulu, apparaît comme une permanence, délicate et vigoureuse, de tout ce que nous sommes devenus chacun et en famille grâce et par ce bel environnement matériel, en cette maison toute imprégnée de l’âme de nos vies, de celle des nombreux amis de passage. Je découvre que rien n’est perdu de ce que nous avons vécu et de ce que nous sommes devenus, rien n’est perdu de nos liens, de ce que nous avons tissés ensemble…

Nous voilà aujourd’hui installés dans notre nouvelle petite maison, avec d’autres voisins à rencontrer, d’autres liens à tisser, d’autres paysages à contempler et à aimer….

Cette maison qui nous promet d’être témoins de nos joies et nos peines à venir, qui nous réserve des souvenirs, à nous maintenant de lui donner une âme, l’âme de nos vies partagées.

Charlotte Ghestem, Formatrice agréée PRH

A corps et encore !

Pendant l’animation de la session « Corps et croissance personnelle »,
que je pourrais appeler aussi « corps et croissance de ma personne » y compris relationnelle….
je suis habitée, au réveil, d’une « célébration » du corps, un hommage à ce corps qui permet la vie et qui incarne la vie de la personne  !
….. Je n’ai pas dit un culte du corps…..

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Du temps pour moi !

A différentes époques de ma vie, prendre ‘du temps pour moi’ fut quelque chose dont je ne comprenais pas bien le sens ou l’utilité. La question ne se posait même pas. Plus tard, cela me renvoyait à un vide angoissant. Ou bien, plus tard encore, quand j’ai commencé à en percevoir l’intérêt, cela me faisait me sentir coupable. Prendre du temps pour moi, quel égoïsme ! Lire la suite « Du temps pour moi ! »

PRH publie un nouveau livre : Savoir décider, un atout gagnant

Découvrir des repères pour faire de bons choix

 Quelle orientation professionnelle est-ce que je vais prendre ?

Est-ce que je vais changer de voiture ?

Réfléchir ou suivre ce qui me tente ?

Les autres m’aident ou me compliquent la vie au moment de choisir ? Lire la suite « PRH publie un nouveau livre : Savoir décider, un atout gagnant »

‘’Mon art (…) c’est d’exprimer en geste et en mouvement la vérité de mon être’’

Il y a un siècle, une femme révolutionnait la pratique de la danse. Isadora Duncan, par sa liberté d’expression, sa spontanéité, la place qu’elle redonnait à l’harmonie du corps, ouvrait la voie à la danse moderne, à l’origine de la danse contemporaine. Dans son livre de mémoires, ‘’Danser ma vie’’, elle écrit :

‘’Mon art (…) c’est d’exprimer en geste et en mouvement la vérité de mon être’’

Cette phrase, aujourd’hui, Laure la fait sienne et l’incarne. Danseuse et professeur de danse contemporaine elle témoigne de son parcours depuis que PRH l’a touché, rejointe, dans ce qu’il y a de plus précieux en elle. Lire la suite « ‘’Mon art (…) c’est d’exprimer en geste et en mouvement la vérité de mon être’’ »