Il est urgent…. de ralentir !!

Aujourd’hui, c’est samedi, tout un espace de liberté s’ouvre à moi.

Et pour une fois, je suis seul à la maison.

Pas de réveil, je n’ai rien formalisé dans mon programme, si ce n’est le coiffeur à 10 h 30.

A peine éveillé me viennent à l’esprit toutes les choses que je n’ai pas pu faire durant la semaine, les mails en attente, les travaux à faire, la comptabilité à faire suivre, le jardin à s’occuper… Je suis dans mon lit et mon corps qui est encore dans cet état de repos se trouve assailli par une lutte interne : si tu te lèves dès maintenant, tu pourras te libérer plus vite de toutes ces choses. Mon corps endormi n’a pas envie de bouger. Ça bataille en moi.

Je sens mon cerveau qui, stimulé progressivement par la liste des choses à faire, se met en marche. Il est maintenant totalement éveillé alors qu’une sensation de lourdeur envahit mon corps.

De guerre lasse, mon corps se met en mouvement, s’active, l’énergie circule un peu plus.

A peine debout, je sens ce combat intérieur entre mon corps et ma tête s’accentuer. A tous les « post-it » de mon bureau où sont consignées les choses à ne pas oublier, s’ajoutent les pense-bêtes de la vie de la maison notés sur la porte du réfrigérateur.

Mon corps de manière automatique prépare le petit déjeuner alors que mon cerveau classe les priorités, envisage un programme, organise ma journée.

Je sens une tension monter en moi. Le bel espace de ce samedi devient progressivement un challenge où le bonheur ne pourra s’installer que quand tout sera fini.

Mon corps s’agace, ma tête est à son travail d’organisation, mon corps essaye de suivre mais ne sait même plus si j’ai faim ou pas : j’avale mes tartines au lieu de manger. Je suis opérationnel pour le programme. Totalement absent à ce que je vis dans l’instant présent.

A toutes les listes et « post-it »s’ajoutent toutes les petites choses que je perçois dans la maison et qu’il faut faire ! Je fonce à la salle de bain, je rentre dans le rythme de mon projet. J’accélère et les aléas de la vie deviennent insupportables.

Des mails arrivent sur mon portable qui bousculent la hiérarchie de mes priorités. J’accélère encore un peu plus ne supportant plus aucun obstacle à ma programmation qui une fois réalisée devrait faire sentir la joie et la liberté du travail accompli.

Mais pourquoi ai-je choisi cet horaire de 10 h 30 pour aller chez le coiffeur !! C’est malin, en plein milieu de la matinée, sans compter le temps du déplacement. Je m’en veux. J’ai 1 h avant de partir, quel dossier pourrai-je mettre en route pour m’avancer et ne pas perdre de temps ?

Ma tension est forte, et je la sens malmener ma vie : je m’y attarde, une petite voix me dit « c’est malin, cela ne va pas te faire avancer ». Je m’arrête de courir dans la maison et je reviens à mon corps, à moi et à mon désir de cette journée, à cet espace de liberté que je voulais investir avec bonheur. Pour le bonheur, c’est mal parti… Je l’ai mis sous condition d’un travail à finir !

Je prends conscience que ma tête obnubilée par la libération de toutes ces choses à faire, ne fait que regarder vers l’avant. Je ne sais même plus goûter au bonheur du petit déjeuner, au bien être de l’eau chaude sur mon corps, à l’écoute des oiseaux en ouvrant mes volets.

Ma tête est ailleurs, elle est branchée sur les « à venir ». Vient en moi une expression mainte fois entendue «  il est urgent que je ralentisse ».

Ralentir avec mon corps et arrêter le petit vélo qui dans ma tête me pousse vers l’avant sans s’arrêter à ce que je fais, à ce que je vis dans l’instant présent. A l’intérieur, je suis compressé par les volontés de ma programmation. Je relâche ! Mon bonheur n’est pas dans le fruit de mon labeur, il est surtout dans ma manière de me vivre et d’investir ma vie.

Je décide de lâcher mon programme et de me centrer sur l’instant présent. J’oublie ma liste même si elle est en arrière fond de moi. Je n’ai plus qu’une demi-heure et à mon rythme je me prépare. Je ré-ouvre la fenêtre et accueille le chant des oiseaux. Entre chaque petite chose à faire j’écoute en moi, par un petit temps d’arrêt intérieur ce que j’ai à faire. Les choses s’enchaînent sans précipitation, avec douceur.

Un tout autre programme, non prévu se déroule, je vis l’instant présent. Je goûte à la vie dans ma voiture, puis chez le coiffeur, je me sens présent aux personnes, détendu, je sens un sourire intérieur en moi. Ma liste est là sans me tyranniser, j’ai l’expérience de l’accueil de l’instant présent.

Quand je sors de chez le coiffeur, me vient l’idée d’écrire en quelques lignes… Tiens, un nouveau dossier à ma liste bien chargée. Oui et non !

Oui, car cette intuition sera bien une action qui s’ajoute à toutes les autres et va me prendre de l’espace et du temps dans ma journée.

Mais, non, car j’accueille dans l’instant cette intuition avec l’énergie qu’elle comporte, la joie qu’elle me procure de la suivre.

Je me laisse « porter par la dynamique de vie » et ma tête accueille au pas à pas ces mots de ce message intérieur, « il est urgent de ralentir » pour que je puisse goûter au bonheur d’être moi, vivant dans l’instant présent.

Faire ce choix-là, c’est pour moi apprendre à ne pas être mené par mes « post-it » mais par la rencontre toute simple avec ma vie profonde, mes intuitions et toute mon humanité d’homme d’action que je suis. Je fais l’expérience qu’en ralentissant, je me laisse une chance d’être heureux dès maintenant de ma vie et de mes actes.

Alors, si comme moi, vous êtes beaucoup mené par votre agenda et vos « post-it… »

Essayez ! il est peut-être urgent de ralentir pour vivre au rythme de votre vie intérieure.

Au bout de la journée, je goûte à la joie de m’être laissé bouger par l’inattendu et de ressentir l’énergie donnée à chaque décision prise en lien avec ma vie profonde.

Bon samedi

Philippe Charrier, formateur agréé PRH