Vitalisation

Vitalisation : un mot que nous utilisons souvent à PRH et qui dit bien ce que nous pouvons recommander en ces temps difficiles.

En effet, en ce temps de confinement, nous voyons fleurir de nombreuses propositions qui aident les personnes :

Jeux, rencontres en vidéo conférence, exercices physiques, yoga, méditation, sophrologie etc

Toutes sortes d’offre prônant le bien-être, le mieux-être, la convivialité

la relaxation, la détente, le divertissement, le défoulement…

et c’est terriblement important et valable et aidant

pendant cette période éprouvante où chacun est

quasiment assigné à résidence, bousculé dans ses habitudes

de vie, contraint parfois d’aller travailler dans des conditions très difficiles,

débordé par toute la charge mentale qu’exige cette nouvelle organisation

inquiet pour des proches et pour soi-même.

bref, en besoin de sérieux appuis soit autour de soi, soit en soi…

et c’est là qu’intervient notre préconisation

« vitalisez-vous ! »

alors, me direz-vous mais qu’est-ce que ça veut dire ??

boire de l’eau minérale en regardant un poster de montagne ou le jardin en fleurs ?

faire de l’exercice la fenêtre ouverte en écoutant la musique qui vous convient à ce moment ?

regarder toutes les vidéos que vous n’avez jamais le temps de voir

lire tous les livres qui attendent sur votre bureau ?

ranger enfin les photos, les papiers, les vêtements d’hiver…

bref, toutes ces activités qui sont venues à l’esprit de beaucoup en ce moment et qui sont souvent très gratifiantes

mais se vitaliser, c’est plus profond,

il s’agit essentiellement d’une rencontre avec soi-même, de s’accorder un

temps avec soi-même et de se laisser faire par ce qui vit en nous qui peut

flotter , passer dans un premier temps puis choisir de demeurer sur, par

exemple, quelque chose qui nous émerveille en ce moment, de la nature, de la nature humaine…

de sensations de la journée ou de la veille qui refont surface

des actes ou messages ou lectures qui nous rejoignent profondément…

nous touchent

accepter d’écouter en soi…

ce que ça dit de nous.. ;

des valeurs, des certitudes, des évidences, des capacités réelles qui nous

donnent énergie et élan

en quoi, me direz-vous est-ce différent d’autres pratiques méditatives ou contemplatives ?

essentiellement parce que après ce temps de « rv avec soi », PRH propose

d’écrire, de noter, d’analyser ce qui a pointé, a émergé là en nous

a quoi ça sert tout ça ?

à intégrer ces richesses intérieures ; à se les approprier, à les repérer et les faire siennes

à construire au pas à pas cette solidité de notre personne dans ce qu’elle a

de plus unique, de plus personnel, de plus constitutif de qui je suis

aujourd’hui .

s’arrêter à ce qui vit de plus cher en nous, de plus précieux de notre être ,

l’analyser et encore mieux le partager soit en groupe de travail PRH ou en

entretien d’aide ou à quelqu’un de confiance.

les groupes de parole et d’analyse et de partage actuellement mis en place par PRH en cette période de confinement permettent aux personnes de vivre à la fois un temps précieux pour déposer ce qu’elles vivent de difficile

dans un climat d’écoute serein et aussi de rejoindre leur vécu intérieur avec

plus de profondeur et de se vitaliser en le partageant.

l’être est tellement vivant, en mouvement, en croissance tout le temps…

apprendre à le rejoindre, c’est devenir un peu plus soi-même avec le plus précieux et le plus vivant en nous

et en changeant, contribuer à changer le monde…

Bon rendez-vous avec vous-même et avec d’autres.

Béatrice Sablonnière, formatrice agréée PRH