Privilégier le contact avec soi-même.

Le contact avec soi-même, l’intimité, c’est l’écoute fine et sans jugement de nos sensations, de nos émotions, de nos pensées à chaque instant.

C’est aussi la conscience d’être à chaque instant au croisement du plan horizontal et de notre axe vertical, à l’instant présent. (La joie est issue du contact intime. Lequel n’est possible que lorsque nous sommes en accord avec nous-mêmes, avec nos valeurs, et donc libérés de nos hontes et peurs anciennes). En restant attentifs à nos sensations, nous prenons racine à l’intérieur de nous, nous nous installons en nous.

Isabelle Filliozat. « Les chemins de la joie » Ed. Poche Marabout